ახალი
View larger
View larger
მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 2 პატარა პომიდორი
- 1 კიტრი
- 1 ტკბილი წიწაკა
- 1 ჭიქა ოხრახუში (შეგიძლიათ სხვა მწვანილიც გამოიყენოთ)
- 2 სუფრის კოვზი მოხარშული ქინოა
- 2 სუფრის კოვზი ქინოას თესლი
- ½ ჩაის კოვზი ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონი
- 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სხვა)
მომზადების წესი:
ნამუს კიდევ ერთი ვეგანური კერძის რეცეპტი პლანტასთვის – ტაბულე.
ტაბულე ლიბანური სალათია, რომლის ძირითადი ინგრედიენტებია კიტრი, პომიდორი, ბურგული და ოხრახუში. ნამუ ამ სალათის სახეცვლილ ვერსიას გვთავაზობთ.
- მოხარშეთ ქინოა
- პატარა ოთხკუთხედებად დაჭერით კიტრი, პამიდორი და ტკბილი წიწაკა
- დაჭერით მწვანილი
- აურიეთ ყველაფერი ჯამში
მომხმარებელს ჯერ არ დაუფიქსირებია თავისი აზრი
